Sabahları uyanmakta zorluk mu çekiyorsunuz? Mutsuz ve yorgun mu uyanıyorsunuz? İyi haber şu ki, daha kaliteli uyumanıza, sabahları güne enerjik başlamanıza faydalı olacak tüyolarımız var. : )
Kışın hasta olmamak için, kışın hastalıklarından korunmak için neler yapmalıyız?
Kış aylarında kilo almanın yanı sıra enfeksiyon hastalıkları, grip ve nezle gibi sağlık sorunları da boy göstermeye başlar. Ama beslenmeye dikkat ederek bu gibi hastalıklardan kurtulmak ve hatta bunları önlemek de mümkün…
Özellikle sıcak yaz mevsimlerinin vazgeçilmezi ve sağlıklı bir beden için çok özel yeri olan bir spordur yüzme. Serbest yüzme stilinizi geliştirecek teknikler nelermiş, birlikte bakmaya ne dersiniz ?
Trekking sporu vazgeçilmeziniz ise yaklaşan sıcak günler sizin için bir engel olmayacaktır. Yeter ki bazı önlemleri alın ve bazı konulara dikkat edin. Yazın trekking yaparken dikkat etmemiz gerekenler nelermiş bakalım…